为什么引体向上只能做4个，很难突破到5个？

很多男生卡在四下上不去五下，根本原因是背部肌肉力量不足。引体向上主要靠背肌和手臂发力，尤其是正手动作对背肌要求极高。现代人平时缺乏针对性锻炼，导致背部力量薄弱，这是最常见也最普遍的原因，直接导致动作做不上去。