做引体向上运动涉及哪些关节？

这三个关节——肘、肩和手腕，在引体向上中缺一不可。我们必须合理地使用它们，确保动作规范。如果用力不当或者训练过度，很容易导致这些关节受伤，所以掌握正确的发力技巧非常重要。