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做引体向上时胸部为什么无法贴到单杠
做引体向上时胸部为什么无法贴到单杠
人间清醒指南
8月30日
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动作技术不规范可能造成这种情况,比如过度依赖惯性摆动身体或肩部代偿发力。正确的发力顺序应该是背部先启动,大圆肌和背阔肌协同收缩。
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