引体向上握杆的标准直径是多少？
骑行追风人 引体向上的杠子其实讲究一个粗细适中，太粗或者太细其实都不太适合。如果是太粗的话，双手可能根本抓不住，或者就算抓住了也会觉得非常费劲，甚至有可能因为抓不牢直接从单杠上掉下来，这就太危险了。
骑行追风人 评论 (2)
说得太对了，很多新手只顾着看重量，忽略了握杆直径这个隐形杀手。如果杆子太粗，前臂小肌群还没怎么发力，手指和手掌就先因为抓不住而力竭了，根本练不到背。一般建议40mm左右比较友好，太粗确实容易有安全隐患。
确实，太粗了不仅费力还容易滑脱，一般选个能轻松握紧的直径最安全，别为了追求力量感去挑战极限尺寸。