引体向上为什么一个都做不了？

引体向上时腿的位置非常关键，甚至能直接决定你的表现。网上常看到有人双腿在身后交叉，虽然这样节省垂直空间，但对新手来说并不适合。脚在后方会导致整体力量分散，增加引体向上的难度，反而不利于练习。