引体向上为什么一个都做不了？

肱桡肌是连接上臂和前臂的重要肌肉，当我们手臂内旋并弯曲手肘时，这块肌肉就会发力。很多人引体向上拉不起来，核心原因之一就是肱桡肌太弱。虽然肱二头肌和肱肌也有辅助作用，但肱桡肌在引体向上的启动阶段起着关键作用。