为什么做引体向上和双杠抬腿会滑精？
一只快乐的小企鹅 关于引体向上和双杠抬腿这类动作导致滑精的情况，其实单纯的肌肉拉伤往往会被误认为是其他症状，通常休息几天就能缓解。如果你年龄未满18岁，建议尽量减少练习频率。
一只快乐的小企鹅 评论 (1)
这回答有点避重就轻吧，引体向上和抬腿本身是好事，但动作不标准确实容易牵动盆底肌。如果平时久坐或者有前列腺充血的情况，剧烈核心训练确实可能诱发不适。别一上来就让人“少练”，先把核心发力感和呼吸节奏搞对再说，盲目减少训练量解决不了根本问题。
一只快乐的小企鹅 关于引体向上和双杠抬腿这类动作导致滑精的情况，其实单纯的肌肉拉伤往往会被误认为是其他症状，通常休息几天就能缓解。如果你年龄未满18岁，建议尽量减少练习频率。
这回答有点避重就轻吧，引体向上和抬腿本身是好事，但动作不标准确实容易牵动盆底肌。如果平时久坐或者有前列腺充血的情况，剧烈核心训练确实可能诱发不适。别一上来就让人“少练”，先把核心发力感和呼吸节奏搞对再说，盲目减少训练量解决不了根本问题。