引体向上是什么意思 晚霞微醺 8月13日 点赞 4 另一种则是标准引体向上。做标准动作时,要求核心肌群保持收紧,身体保持稳定不晃动,完全依靠背部和手臂的力量完成上拉动作。这种练法更考验基础力量和动作的规范性。