引体向上如何拉到胸口
风行者阿杰 从生理结构的角度来看，引体向上是没办法把单杠拉到胸口位置的。这是由我们的人体构造决定的，大家需要接受这个现实。
风行者阿杰 评论 (1)
其实楼主说的有点太绝对了。虽然从解剖学上看，想要下巴完全越过单杠确实很难，但通过正确的肩胛骨后缩和核心收紧技巧，是可以让胸部非常贴近单杠的。很多健身老手都能做到“胸触杠”，这不仅仅是力量问题，更是发力技巧的优化，没必要把话说得那么死嘛。
风行者阿杰 从生理结构的角度来看，引体向上是没办法把单杠拉到胸口位置的。这是由我们的人体构造决定的，大家需要接受这个现实。
其实楼主说的有点太绝对了。虽然从解剖学上看，想要下巴完全越过单杠确实很难，但通过正确的肩胛骨后缩和核心收紧技巧，是可以让胸部非常贴近单杠的。很多健身老手都能做到“胸触杠”，这不仅仅是力量问题，更是发力技巧的优化，没必要把话说得那么死嘛。