做引体向上能锻炼哪些肌肉？

引体向上是一项非常经典的复合动作，它不仅仅是在练背，而是能够全面刺激上半身的多个肌肉群。具体来说，它会调动肩部肌肉群、上肢的整体肌肉群，以及核心的背部肌肉群，甚至还能顺便带到胸大肌，所以这是一个全身性的上肢力量训练。