做引体向上能锻炼哪些肌肉？

做引体向上时，最主要锻炼的是下背部肌肉，尤其是背阔肌部位。这是一个非常核心的发力区域，通过悬垂和提拉的动作，能有效刺激背部肌群的生长和强化。