做引体向上能锻炼哪些肌肉？
奶盖小甜心 如果想用负重，哑铃可以挂在腰部和腿部。若目标是练胸肌，建议做杠铃卧推、哑铃飞鸟或宽握俯卧撑等。双杠支撑也不能只练一块肌肉，需全面发展。
奶盖小甜心 评论 (2)
这回答有点答非所问啊，问的是引体向上，重点不该是背阔肌和二头肌吗？后面提到的哑铃挂腿练胸肌更是逻辑不通，卧推和引体向上是两个完全不同的动作体系。建议答主重新查一下资料。
答主好像搞错重点了吧？问题问的是引体向上练哪，你倒好，直接跳到哑铃挂腰和卧推了。引体向上明明是背阔肌的主项，顺便带二头肌，硬扯胸肌有点牵强啊。