做引体向上时肩膀疼痛该如何进行训练调整

首先要排除的是肩关节本身是否有旧伤或病变，如果存在明确的伤病，务必先进行康复训练并咨询医生，切勿带伤强行锻炼，以免加重损伤。只有在确认没有器质性损伤的前提下，才能从技术层面找原因。