引体向上和跳远哪个更容易练？

立定跳远主要考验的是你的腿部肌肉力量以及瞬间爆发的弹跳能力，想要练好这个动作，下半身的底子至关重要，需要专门的腿部和核心训练。

引体向上则完全依赖于上肢的力量，特别是背阔肌和手臂二头肌的发达程度，对于没有基础的人来说，拉起身体本身就是一个巨大的挑战。

其实这两项运动对身体的综合素质要求都比较高，如果你原本的身体素质就很不错，那么无论是练跳远还是练引体向上，难度都不会让你觉得难以承受。