做引体向上有哪些好处和弊端

不过，这个动作也有不容忽视的风险，主要就是对手腕的压迫和拉力非常大。很多初学者或者动作不规范的人，很容易因为手腕承受不住这么大的拉力而受伤。所以如果手腕本身就不太强壮，做这个动作时一定要格外小心。