引体向上做多少个才算身体素质好？

从肌肉力量和上肢爆发力的角度来看，能标准完成10个引体向上，说明你的肱二头肌和背阔肌群发育良好。因为这是一个完全依赖100%自重的训练动作，不像俯卧撑那样有地面借力，所以这个数字能真实反映你上半身核心肌群的力量储备，对于缺乏攀爬本能现代人来说，这是非常关键的肌肉短板补充。