做引体向上主要锻炼哪些肌肉？

在操作时，宽握的宽度应该比肩膀稍宽一些。身体必须保持绝对的稳定，绝对不能靠身体的惯性或者腰部的力量把身体“甩”起来，否则就失去了锻炼背部肌肉的意义。