做引体向上主要锻炼哪些肌肉？

引体向上是一项高强度的训练动作，它主要锻炼肱二头肌、背阔肌、肩部、手臂以及核心肌肉等。具体来说，肱二头肌是动作最大来源，向上拉时从臂部开始伸展并持续收缩直到完成动作。