做引体向上锻炼哪个部位肌肉有效？

引体向上这项运动，其实核心目标就是雕刻你的背部线条。它不仅仅能练到显眼的背阔肌，还能深入刺激肩胛骨周围的后肌群以及菱形肌，甚至连三角肌的后束也能兼顾到，是一套非常全面的背部训练组合。