做引体向上时如何正确摆身？

具体的发力时机是在身体向后弓的时候用力摆，然后顺势用力一拉，就能借助惯性上去了。这种方法虽然看起来像是在晃，但实际上是利用身体协调性来克服重力，对于手臂力量暂时不足的人来说是个很好的过渡技巧。