做引体向上时如何正确摆身？

引体向上根据下巴位置不同分为胸前引体向上和颈后引体向上，还有平行握法。当你能轻松完成15次以上时，可以尝试增加负重，比如用皮带系上杠铃片，挂在腰间或脚踝处，但务必注意重量要合适，安全第一，不要盲目追求大重量。