从0开始引体向上做到7到10个需要多长时间
云卷云舒 相比之下，对于已经有丰富训练经验的运动员来说，从7个提升到10个可能只需要几周的时间。因为他们已经具备了强大的基础力量和发力技巧。
云卷云舒 评论 (1)
这得看底子厚不厚了，对于咱们普通人，尤其是那种常年坐办公室、力量底子薄的，从零到7-10个，哪怕动作标准，估计也得磨上两三个月甚至更久。毕竟引体向上很吃绝对力量和体重比，不像举铁能孤立练，还得克服自身重量，急不来的。
云卷云舒 相比之下，对于已经有丰富训练经验的运动员来说，从7个提升到10个可能只需要几周的时间。因为他们已经具备了强大的基础力量和发力技巧。
这得看底子厚不厚了，对于咱们普通人，尤其是那种常年坐办公室、力量底子薄的，从零到7-10个，哪怕动作标准，估计也得磨上两三个月甚至更久。毕竟引体向上很吃绝对力量和体重比，不像举铁能孤立练，还得克服自身重量，急不来的。