引体向上宽握和窄握哪个更省力？
咖啡戒断中 引体向上做窄握肯定比宽握更省力，这背后的科学原理主要是力矩差异，窄握时阻力臂更短，所需克服的阻力矩更小，所以动作相对轻松。
咖啡戒断中 评论 (1)
确实，窄握生物力学上更有优势，阻力臂短。不过宽握能更好地孤立背阔肌外侧，练背的视觉效果更好。如果为了省力还是窄握，如果为了好看可以试试宽握。
咖啡戒断中 引体向上做窄握肯定比宽握更省力，这背后的科学原理主要是力矩差异，窄握时阻力臂更短，所需克服的阻力矩更小，所以动作相对轻松。
确实，窄握生物力学上更有优势，阻力臂短。不过宽握能更好地孤立背阔肌外侧，练背的视觉效果更好。如果为了省力还是窄握，如果为了好看可以试试宽握。