引体向上过胸难吗？

从力学角度来看，引体向上需要依靠强大的上肢和背部力量，才能将自身的整个体重向上移动。这个动作对肌肉力量的要求极高，其难度显然要大于我们熟悉的俯卧撑和深蹲。而且，背部肌群本身就比较难独立刺激和强化，这使得掌握这个动作更加困难。