引体向上的高度标准是什么？

所谓借力，通俗来说就是不能做打浪引体向上。正确的做法是，手握单杠，初始状态胳膊要完全伸直，然后拉动身体上升，直到下巴颏过杠后稍作停留，再缓慢下垂还原至胳膊伸直的状态，如此循环往复。