引体向上全握还是半握好？

引体向上采用全握的方式能够更充分地锻炼到目标肌群，因为全握时抓握力度更大，小臂肌肉需要更主动地参与发力。相比半握而言，这种发力模式能更全面地刺激前臂肌群和手部握力。