一次只能做2个引体向上怎么办？

很多人忽略恢复的重要性，其实训练后拉伸和饮食补充同样关键。比如训练后吃个鸡蛋喝杯牛奶，或者用泡沫轴放松背部肌肉，这些小细节能让你的进度翻倍。保持规律作息，身体才有能量应对下一次挑战哦！