一分钟能做20个标准引体向上算什么水平 听风吟唱的小夜曲 9月28日 点赞 0 做引体向上时,双手掌心向前正握单杠,间距与肩同宽,双脚离地后手臂自然下垂,注意下巴不要挂在杠上,保持正确的起始姿态很重要。