一分钟能做20个标准引体向上算什么水平

如果力量不足，可以尝试弹力绳辅助法，将弹力绳一端固定在单杠，另一端系在膝盖上，握住单杠手臂伸直后缓缓拉起再慢慢下放，利用绳子的支撑力逐步进阶。