做引体向上时左右高度不一样怎么办

为了解决这个问题,你需要重点加强弱侧手臂的力量训练。通过专项练习来弥补两侧肌肉力量的差距,从而让动作更加标准。

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光练弱侧可能不够,还得查查是不是核心不稳或者肩胛骨控制有问题,不然光有力量也不一定拉得平。