做引体向上主要锻炼哪些肌肉

在肌肉锻炼方面，引体向上重点刺激背阔肌和肱二头肌，同时对肩胛骨周围的许多小肌肉群以及小臂肌群也有不错的训练效果。坚持认真练习这个动作，不仅能矫正不良的身体姿态，还能显著提升精神面貌。