做引体向上主要锻炼哪些肌肉

引体向上对背部的锻炼效果显著，能够有效增加背部的宽度。这一训练方式有助于缓解背部疲劳，帮助年轻人从很大程度上解决和预防一系列腰、背和肩部出现的疲劳和酸痛等问题，维护脊柱健康。