想健身，买什么物美价廉的器械？

除了购买专用器械，家里的日常家具也能成为你的健身工具。比如利用墙壁进行腿部拉伸，或者用椅子辅助做俯卧撑。睡前在床上进行简单的背部伸展和腿部拉伸，也能缓解久坐带来的亚健康状态。坚持每天花几分钟使用这些“免费”器械，同样能达到疏通经络、改善体态的效果。