想减脂但不想体重下降该怎么办

所谓的减脂不减重，本质上是将体内的脂肪组织按比例转化为肌肉组织的过程。肌肉比脂肪密度大，体积更小，所以即使体重没变，视觉上的体型却会变好。坚持这种科学的方法，你会发现自己虽然体重维持不变，但衣服穿起来更宽松，线条更明显了。