用俯卧撑架做俯卧撑好还是徒手好？

用俯卧撑架确实能让身体更稳，减少晃动，这样能更精准地刺激胸肌、肩膀和手臂。如果你只想单纯加强上肢力量，它是个很不错的选择，能帮你更集中发力。