用俯卧撑架做俯卧撑好还是徒手好？

便捷性是徒手锻炼的一大亮点。你不需要购买任何器材，也不需要特定的健身房，随时随地都能开始练。对于忙碌或喜欢自由锻炼的人来说，这种方式更灵活。