为什么做完引体向上以后锁骨疼？

若疼痛位置并非正中央的锁骨，而是紧邻锁骨的区域，那么问题很可能出在三角肌或肩关节上。这种疼痛往往源于发力模式错误，过度依赖肩关节去承受重量，而非背部肌群主导。此外，如果训练前没有充分热身，肩关节的灵活性和稳定性不足，极易在此时产生损伤或炎症反应。