为什么大臂小臂肌肉发达了但引体向上还是做不上去

很多时候大家忽略了核心肌群在引体向上中的关键作用。其实腰腹力量对于完成这个动作至关重要，仅仅拥有强壮的手臂肌肉是不够的，你需要专门针对腰腹部位进行强化训练，这样才能在拉起身体时保持身体的稳定，避免晃动或借力不足。