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为什么不能单手做引体向上?
为什么不能单手做引体向上?
蓝色郁金香
3月25日
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引体向上主要依靠上肢力量,双手能平均分配身体重量到两侧,让两侧肌肉协同发力。单手的话全部力量压在一个手臂上,关节和肌肉超负荷容易受伤。
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