投篮时膝盖前倾该如何矫正？

投篮时膝盖前倾的核心问题，其实根源在于腰腹核心力量薄弱。很多球员忽略了躯干稳定性，导致起跳时身体无法保持直立，从而出现重心前压的现象，所以增强核心肌群是解决问题的第一步。