投篮没力气怎么办

想投得有力，上肢力量是基础。很多人以为光靠手腕拨球就行，其实前后臂都要起到支撑作用。如果手臂根本抬不起来，谈何输送力道？所以加强手臂和手腕肌肉，让身体成为稳固的动力来源至关重要。