体育专业分不过关该怎么办

力量训练是基础，每天的引体向上和俯卧撑绝不能少。这两个动作能很好地锻炼上肢和核心力量。训练时要做到力竭，也就是做到自己的极限。为了持续进步，可以每三天在自己当前的极限次数上增加一次，通过这种渐进式超负荷的方式，稳步提升力量水平，为各项体育测试打下坚实的身体基础。