怎样提高引体向上的数量？引体向上跟手腕粗细有关系吗？

弹力带确实有用，我之前也用过。不过要是想真正提升数量，还是得靠自己硬拉，弹力带用久了容易产生依赖。手腕粗细可能影响握力，但应该不是决定性因素，核心还是背部和手臂的力量。

弹力带确实是个好帮手，尤其是对于刚开始练的新手，能帮你在动作标准的情况下多做几次。不过说句实在话，引体向上主要练的是背部和手臂力量，跟手腕粗细真没啥直接关系，除非你手腕太细导致握力根本跟不上，那可能得先练练握力。另外提醒一句，用弹力带的时候注意固定好，别没拉到上面先滑脱了，那就尴尬了。