如何提高引体向上次数？一次做36个是什么水平？

一次做引体向上，一般的人一次性最多十五个。能达到20个即为优秀水平。至于三十六个，已经是部队严格考核中的优秀水平。最厉害的引体向上。莫过于李连杰在精武门中，用单手做引体向上，连续有八个之多。想做更多的引体向上，必然是腹肌，肱二头肌，颈脖肌肉，大腿肌肉等各个部位的肌肉长期运动，相互协调的结果。