双杠曲臂伸与引体向上哪个更练力量？

无论是双杠臂屈伸还是引体向上，坚持锻炼才能看到效果。我大一刚开始只能做4个双杠臂屈伸和3个引体向上，但通过每天和室友一起练习，慢慢增加次数，最后都能轻松完成25个，两个项目都很不错。