双杠曲臂伸与引体向上哪个更练力量？

坚持锻炼是关键，无论双杠臂屈伸还是引体向上。我和室友每晚都去练习，今天拉4个，明天计划5个，慢慢增加数量。最后两个项目都达到了25个以上，所以只要坚持，两个都不错。