双杠曲臂伸与引体向上哪个更练力量？

双杠臂屈伸和引体向上都需要长期锻炼才能看到进步。我大一刚开始只能做4个双杠臂屈伸和3个引体向上，但通过每天和室友一起练习，逐渐增加次数，最后都能轻松完成25个，两个项目对力量提升都很有帮助。