十组引体向上强度够吗？

对于大多数普通健身爱好者而言，一次性完成十组引体向上，这个训练量绝对是相当可观的，足以让背部肌肉感受到强烈的刺激和疲劳，因此对大多数人来说强度是完全够用的。