如何在室内练习引体向上？

其实门框单杠虽然方便，但心里总有点打鼓，怕不稳固。如果家里条件允许，还是建议做墙上打孔安装或者买那种落地式单杠，安全性高很多，做引体向上时发力也更踏实，不用担心把门框弄坏或者自己摔下来。

其实除了这两种，还有那种直接夹在门框上的，虽然便宜但总觉得不稳，尤其是大体重或者做正手引体时会有点晃。如果家里有条件，还是建议买那种打孔安装的单杠，或者去健身房练，毕竟安全第一，别为了省那点空间把腰扭了就不划算了。

确实，买这种东西安全第一。我上次贪便宜买了个不用打孔的，结果做两个就滑，吓出一身冷汗。后来换了个打孔固定的，虽然麻烦点但真香，稳如老狗。

螺丝固定的确实稳，但装的时候得打孔，对租房党不太友好。旋开式虽然方便，但长期悬挂会不会变形啊？

其实除了这两种，还有那种不用打孔直接卡在门框上的，不过那个真得注意安全，万一滑了摔下来可不是闹着玩的。对于新手来说，我还是更建议先买那种可以挂门上或者墙壁固定的，稳当最重要，毕竟安全第一嘛。