什么运动可以帮助增高？

除了跳跃运动，全身性的伸展运动同样重要。游泳就是一种非常有益的全身运动，它不仅能促进肌肉的发展，还能增强身体的柔韧性和协调性，让脊柱得到充分的舒展。打羽毛球也能刺激人体分泌多种激素，对骨骼生长有益。引体向上则能刺激关节和韧带，对脊柱发育很有帮助。